Kött och fisk
Kycklinglever: kalorier och näring
Kycklinglever: 119 kalorier per 100 g. En portion på 32 g innehåller 38 kalorier, 5,4 g protein, 0,2 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå.
I korthet
- Protein står för 57 % av kalorierna (17 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 119 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kolhydrater | 0,7 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 4,8 g | g |
| Mättat fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 71 mg | mg |
Alla sorters kycklinglever, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 119 | 17 | 0,7 | 4,8 |
| Kokt i vatten, sjuden | 167 | 25 | 0,9 | 6,5 |
| Stekt i panna, stekt i panna | 172 | 26 | 1,1 | 6,4 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 32 g kycklinglever?
38 kalorier i 32 g. Per 100 g: 119 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kycklinglever?
17 g per 100 g, eller 5,4 g i en portion på 32 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kycklinglever?
0,7 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kycklinglever på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis