Warzywa
Sos pomidorowy: kalorie i wartości odżywcze
Sos pomidorowy: 24 kcal w 100 g. Porcja 245 g (1 szklanka) to 59 kcal, 2,9 g białka, 13 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Z puszki.
W skrócie
- Bardzo lekki: 24 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 24 | |
| Białko | 1,2 g | g |
| Węglowodany | 5,3 g | g |
| Błonnik | 1,4 g | g |
| Cukry | 3,6 g | g |
| Tłuszcz | 0,3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 474 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: sos pomidorowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Z puszki | 24 | 1,2 | 5,3 | 0,3 |
| Z puszki, niesolone | 24 | 1,2 | 5,3 | 0,3 |
| Z puszki, z cebulą | 42 | 1,6 | 9,9 | 0,2 |
| Z puszki, po hiszpańsku | 33 | 1,4 | 7,2 | 0,3 |
| Z puszki, z pieczarkami | 35 | 1,4 | 8,4 | 0,1 |
| Z puszki, kawałki pomidorów | 32 | 1,3 | 7,1 | 0,4 |
| Z puszki, zioła i ser | 59 | 2,1 | 10 | 1,9 |
| Z puszki, cebula, papryka, seler | 41 | 0,9 | 8,8 | 0,7 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 245 g, produkt: sos pomidorowy?
59 kcal w 245 g. W 100 g: 24 kcal.
Ile białka zawiera produkt: sos pomidorowy?
1,2 g w 100 g, czyli 2,9 g w porcji 245 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: sos pomidorowy?
5,3 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,4 g błonnika i 3,6 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz sos pomidorowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo