Zelenina
Rajčatová omáčka: kalorie a nutriční hodnoty
Rajčatová omáčka: 24 kcal na 100 g. Porce 245 g (1 hrnek) má 59 kcal, 2,9 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,7 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Konzervované.
Na první pohled
- Velmi lehké: 24 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 24 | |
| Bílkoviny | 1,2 g | g |
| Sacharidy | 5,3 g | g |
| Vláknina | 1,4 g | g |
| Cukry | 3,6 g | g |
| Tuky | 0,3 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 474 mg | mg |
Všechny druhy: rajčatová omáčka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Konzervované | 24 | 1,2 | 5,3 | 0,3 |
| Konzervované, nesolené | 24 | 1,2 | 5,3 | 0,3 |
| Konzervované, s cibulí | 42 | 1,6 | 9,9 | 0,2 |
| Konzervované, španělský styl | 33 | 1,4 | 7,2 | 0,3 |
| Konzervované, s houbami | 35 | 1,4 | 8,4 | 0,1 |
| Konzervované, rajčatové kousky | 32 | 1,3 | 7,1 | 0,4 |
| Konzervované, bylinky a sýr | 59 | 2,1 | 10 | 1,9 |
| Konzervované, cibule, paprika, celer | 41 | 0,9 | 8,8 | 0,7 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 245 g, potravina: rajčatová omáčka?
59 kcal ve 245 g. Na 100 g: 24 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: rajčatová omáčka?
1,2 g na 100 g, tedy 2,9 g v porci 245 g.
Kolik sacharidů obsahuje: rajčatová omáčka?
5,3 g sacharidů na 100 g, z toho 1,4 g vlákniny a 3,6 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si rajčatová omáčka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma