Napoje, słodycze i dodatki

Pieprz biały: kalorie i wartości odżywcze

Pieprz biały: 296 kcal w 100 g. Porcja 7,1 g (1 łyżka, mielona) to 21 kcal, 0,7 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 12% kaloriiWęglowodany 82%Tłuszcze 6%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
26 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	296
Białko	10 g	g
Węglowodany	69 g	g
Błonnik	26 g	g
Tłuszcz	2,1 g	g
Tłuszcze nasycone	0,6 g	g
Sód	5 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 7,1 g, produkt: pieprz biały?

21 kcal w 7,1 g. W 100 g: 296 kcal.

Ile białka zawiera produkt: pieprz biały?

10 g w 100 g, czyli 0,7 g w porcji 7,1 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: pieprz biały?

69 g węglowodanów w 100 g, w tym 26 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Estragon: 296 kcal Kurczak generała Tso: 295 kcal Biszkopt: 297 kcal Ciasto kokosowe z kremem: 298 kcal Kolendra nasiona: 298 kcal Kurczak w sezamie: 293 kcal Wasabi: 292 kcal Samosa: 301 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz pieprz biały w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.