Juomat, makeiset ja lisukkeet
Valkopippuri: kalorit ja ravintoarvot
Valkopippuri: 296 kcal per 100 g. 7,1 g:n annoksessa (1 rkl, jauhettuna) on 21 kcal, 0,7 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
- Kuitua 26 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 296 | |
| Proteiini | 10 g | g |
| Hiilihydraatit | 69 g | g |
| Kuitu | 26 g | g |
| Rasva | 2,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,6 g | g |
| Natrium | 5 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 7,1 g:n annoksessa, kun ruoka on: valkopippuri?
21 kcal 7,1 g:ssa. Per 100 g: 296 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: valkopippuri?
10 g per 100 g eli 0,7 g 7,1 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: valkopippuri?
Hiilihydraatteja 69 g per 100 g, joista kuitua 26 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa valkopippuri sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi