Dranken, snoep en extraatjes
Witte peper: calorieën en voeding
Witte peper: 296 calorieën per 100 g. Een portie van 7,1 g (1 el, gemalen) bevat 21 calorieën, 0,7 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
- 26 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 296 | |
| Eiwit | 10 g | g |
| Koolhydraten | 69 g | g |
| Vezels | 26 g | g |
| Vet | 2,1 g | g |
| Verzadigd vet | 0,6 g | g |
| Natrium | 5 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 7,1 g witte peper?
21 calorieën in 7,1 g. Per 100 g: 296 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in witte peper?
10 g per 100 g, oftewel 0,7 g in een portie van 7,1 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in witte peper?
69 g koolhydraten per 100 g, waarvan 26 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden witte peper vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten