Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kookoskermapiirakka: kalorit ja ravintoarvot
Kookoskermapiirakka: 298 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 85 kcal, 0,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kaupallinen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 298 | |
| Proteiini | 2,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 37 g | g |
| Kuitu | 1,3 g | g |
| Sokerit | 19 g | g |
| Rasva | 17 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 7 g | g |
| Natrium | 204 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kookoskermapiirakka
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kaupallinen | 298 | 2,1 | 37 | 17 |
| Valmistettu, paistamaton jauhesekoitus | 276 | 2,8 | 29 | 18 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: kookoskermapiirakka?
85 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 298 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kookoskermapiirakka?
2,1 g per 100 g eli 0,6 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kookoskermapiirakka?
Hiilihydraatteja 37 g per 100 g, joista kuitua 1,3 g ja sokereita 19 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kookoskermapiirakka sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi