Napoje, słodycze i dodatki

Kolendra nasiona: kalorie i wartości odżywcze

Kolendra nasiona: 298 kcal w 100 g. Porcja 5 g (1 łyż.) to 15 kcal, 0,6 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 12% kaloriiWęglowodany 51%Tłuszcze 37%

W skrócie

42 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	298
Białko	12 g	g
Węglowodany	55 g	g
Błonnik	42 g	g
Tłuszcz	18 g	g
Tłuszcze nasycone	1 g	g
Sód	35 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 5 g, produkt: kolendra nasiona?

15 kcal w 5 g. W 100 g: 298 kcal.

Ile białka zawiera produkt: kolendra nasiona?

12 g w 100 g, czyli 0,6 g w porcji 5 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: kolendra nasiona?

55 g węglowodanów w 100 g, w tym 42 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Ciasto kokosowe z kremem: 298 kcal Biszkopt: 297 kcal Estragon: 296 kcal Pieprz biały: 296 kcal Kurczak generała Tso: 295 kcal Samosa: 301 kcal Krewetki w panierce: 302 kcal Paski z kurczaka: 302 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz kolendra nasiona w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.