Mięso i ryby
Pasta z krewetek lub homara: kalorie i wartości odżywcze
Pasta z krewetek lub homara: 180 kcal w 100 g. Porcja 143 g (100 ml) to 257 kcal, 30 g białka, 2,1 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 48% kaloriiWęglowodany 3%Tłuszcze 49%
W skrócie
- Białko daje 46% kalorii (21 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 180 | |
| Białko | 21 g | g |
| Węglowodany | 1,5 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 9,4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 5 g | g |
| Sód | 140 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 143 g, produkt: pasta z krewetek lub homara?
257 kcal w 143 g. W 100 g: 180 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pasta z krewetek lub homara?
21 g w 100 g, czyli 30 g w porcji 143 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pasta z krewetek lub homara?
1,5 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Kotlet wieprzowy: 180 kcalUdko z kurczaka: 179 kcalMięso morsa: 179 kcalStek T-bone: 182 kcalTrzustka cielęca: 182 kcalWłoska kiełbasa z kurczaka: 183 kcalStek top blade wołowy: 176 kcalKiełbasa biała z kurczaka: 176 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pasta z krewetek lub homara w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.