Kött och fisk
Räk- eller hummerpasta: kalorier och näring
Räk- eller hummerpasta: 180 kalorier per 100 g. En portion på 143 g (100 ml) innehåller 257 kalorier, 30 g protein, 2,1 g kolhydrater och 13 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 48 % av kaloriernaKolhydrater 3 %Fett 49 %
I korthet
- Protein står för 46 % av kalorierna (21 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 180 | |
| Protein | 21 g | g |
| Kolhydrater | 1,5 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 9,4 g | g |
| Mättat fett | 5 g | g |
| Natrium | 140 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 143 g räk- eller hummerpasta?
257 kalorier i 143 g. Per 100 g: 180 kalorier.
Hur mycket protein innehåller räk- eller hummerpasta?
21 g per 100 g, eller 30 g i en portion på 143 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller räk- eller hummerpasta?
1,5 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Fläskkotlett: 180 kcalKycklinglår: 179 kcalValrosskött: 179 kcalT-bone steak: 182 kcalKalvbukspottkörtel: 182 kcalItaliensk kycklingkorv: 183 kcalTop blade-biff: 176 kcalKycklingbratwurst: 176 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga räk- eller hummerpasta på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.