Vlees en vis
Garnalen- of kreeftenpasta: calorieën en voeding
Garnalen- of kreeftenpasta: 180 calorieën per 100 g. Een portie van 143 g (100 ml) bevat 257 calorieën, 30 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 13 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 48% van de calorieënKoolhydraten 3%Vet 49%
In het kort
- Eiwit levert 46% van de calorieën (21 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 180 | |
| Eiwit | 21 g | g |
| Koolhydraten | 1,5 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 9,4 g | g |
| Verzadigd vet | 5 g | g |
| Natrium | 140 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 143 g garnalen- of kreeftenpasta?
257 calorieën in 143 g. Per 100 g: 180 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in garnalen- of kreeftenpasta?
21 g per 100 g, oftewel 30 g in een portie van 143 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in garnalen- of kreeftenpasta?
1,5 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Varkenskotelet: 180 kcalKippendij: 179 kcalWalrusvlees: 179 kcalT-bone steak: 182 kcalKalfsalvleesklier: 182 kcalItaliaanse kipworst: 183 kcalRunder top blade steak: 176 kcalKipbratwurst: 176 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden garnalen- of kreeftenpasta vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.