Mięso i ryby
Mięso morsa: kalorie i wartości odżywcze
Mięso morsa: 179 kcal w 100 g. Porcja 100 g (100 g) to 179 kcal, 25 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Dojrzewający.
W skrócie
- Białko daje 56% kalorii (25 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 179 | |
| Białko | 25 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 8 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,6 g | g |
| Sód | 92 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: mięso morsa, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Dojrzewający | 179 | 25 | 0 | 8 |
| Surowe | 115 | 24 | 0 | 1,8 |
| Gotowane w wodzie | 191 | 38 | 0 | 2,9 |
| Suszone | 252 | 57 | 0 | 2,6 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 100 g, produkt: mięso morsa?
179 kcal w 100 g. W 100 g: 179 kcal.
Ile białka zawiera produkt: mięso morsa?
25 g w 100 g, czyli 25 g w porcji 100 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: mięso morsa?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz mięso morsa w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo