Mięso i ryby
Krab dungeness: kalorie i wartości odżywcze
Krab dungeness: 86 kcal w 100 g. Porcja 168 g to 144 kcal, 29 g białka, 1,2 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Białko daje 81% kalorii (17 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 86 | |
| Białko | 17 g | g |
| Węglowodany | 0,7 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 295 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: krab dungeness, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 86 | 17 | 0,7 | 1 |
| Na parze | 110 | 22 | 0,9 | 1,2 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 168 g, produkt: krab dungeness?
144 kcal w 168 g. W 100 g: 86 kcal.
Ile białka zawiera produkt: krab dungeness?
17 g w 100 g, czyli 29 g w porcji 168 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: krab dungeness?
0,7 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz krab dungeness w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo