Kött och fisk
Dungeness-krabba: kalorier och näring
Dungeness-krabba: 86 kalorier per 100 g. En portion på 168 g innehåller 144 kalorier, 29 g protein, 1,2 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå.
I korthet
- Protein står för 81 % av kalorierna (17 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 86 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kolhydrater | 0,7 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 1 g | g |
| Mättat fett | 0,1 g | g |
| Natrium | 295 mg | mg |
Alla sorters dungeness-krabba, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 86 | 17 | 0,7 | 1 |
| Ångad | 110 | 22 | 0,9 | 1,2 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 168 g dungeness-krabba?
144 kalorier i 168 g. Per 100 g: 86 kalorier.
Hur mycket protein innehåller dungeness-krabba?
17 g per 100 g, eller 29 g i en portion på 168 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller dungeness-krabba?
0,7 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga dungeness-krabba på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis