Liha ja kala
Dungenessinrapu: kalorit ja ravintoarvot
Dungenessinrapu: 86 kcal per 100 g. 168 g:n annoksessa on 144 kcal, 29 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 81 % (17 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 86 | |
| Proteiini | 17 g | g |
| Hiilihydraatit | 0,7 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 295 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: dungenessinrapu
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 86 | 17 | 0,7 | 1 |
| Höyrytetty | 110 | 22 | 0,9 | 1,2 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 168 g:n annoksessa, kun ruoka on: dungenessinrapu?
144 kcal 168 g:ssa. Per 100 g: 86 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: dungenessinrapu?
17 g per 100 g eli 29 g 168 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: dungenessinrapu?
Hiilihydraatteja 0,7 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa dungenessinrapu sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi