Warzywa
Jalapeño: kalorie i wartości odżywcze
Jalapeño: 29 kcal w 100 g. Porcja 90 g (1 szklanka pokrojona) to 26 kcal, 0,8 g białka, 5,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Bardzo lekki: 29 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 29 | |
| Białko | 0,9 g | g |
| Węglowodany | 6,5 g | g |
| Błonnik | 2,8 g | g |
| Cukry | 4,1 g | g |
| Tłuszcz | 0,4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 3 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: jalapeño, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 29 | 0,9 | 6,5 | 0,4 |
| Z puszki | 27 | 0,9 | 4,7 | 0,9 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 90 g, produkt: jalapeño?
26 kcal w 90 g. W 100 g: 29 kcal.
Ile białka zawiera produkt: jalapeño?
0,9 g w 100 g, czyli 0,8 g w porcji 90 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: jalapeño?
6,5 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,8 g błonnika i 4,1 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz jalapeño w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo