Vihannekset
Jalapeno: kalorit ja ravintoarvot
Jalapeno: 29 kcal per 100 g. 90 g:n annoksessa (1 kuppi viipaloitua) on 26 kcal, 0,8 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 29 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 29 | |
| Proteiini | 0,9 g | g |
| Hiilihydraatit | 6,5 g | g |
| Kuitu | 2,8 g | g |
| Sokerit | 4,1 g | g |
| Rasva | 0,4 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 3 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: jalapeno
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 29 | 0,9 | 6,5 | 0,4 |
| Säilyke | 27 | 0,9 | 4,7 | 0,9 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 90 g:n annoksessa, kun ruoka on: jalapeno?
26 kcal 90 g:ssa. Per 100 g: 29 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: jalapeno?
0,9 g per 100 g eli 0,8 g 90 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: jalapeno?
Hiilihydraatteja 6,5 g per 100 g, joista kuitua 2,8 g ja sokereita 4,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa jalapeno sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi