Grönsaker
Jalapeño: kalorier och näring
Jalapeño: 29 kalorier per 100 g. En portion på 90 g (1 kopp, skivad) innehåller 26 kalorier, 0,8 g protein, 5,9 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå.
I korthet
- Mycket lätt: 29 kalorier per 100 g, så du kan äta en stor portion för få kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 29 | |
| Protein | 0,9 g | g |
| Kolhydrater | 6,5 g | g |
| Fiber | 2,8 g | g |
| Socker | 4,1 g | g |
| Fett | 0,4 g | g |
| Mättat fett | 0,1 g | g |
| Natrium | 3 mg | mg |
Alla sorters jalapeño, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 29 | 0,9 | 6,5 | 0,4 |
| Konserverad | 27 | 0,9 | 4,7 | 0,9 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 90 g jalapeño?
26 kalorier i 90 g. Per 100 g: 29 kalorier.
Hur mycket protein innehåller jalapeño?
0,9 g per 100 g, eller 0,8 g i en portion på 90 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller jalapeño?
6,5 g kolhydrater per 100 g, varav 2,8 g fiber och 4,1 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga jalapeño på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis