Dranken, snoep en extraatjes
Light ijs: calorieën en voeding
Light ijs: 169 calorieën per 100 g. Een portie van 337 g bevat 570 calorieën, 13 g eiwit, 86 g koolhydraten en 19 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Met koekjesstukjes.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 169 | |
| Eiwit | 4 g | g |
| Koolhydraten | 26 g | g |
| Vezels | 0,1 g | g |
| Suikers | 21 g | g |
| Vet | 5,7 g | g |
| Verzadigd vet | 2,8 g | g |
| Natrium | 75 mg | mg |
Alle soorten light ijs, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Met koekjesstukjes | 169 | 4 | 26 | 5,7 |
| Met chocoladesnoepjes | 182 | 4 | 27 | 6,5 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 337 g light ijs?
570 calorieën in 337 g. Per 100 g: 169 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in light ijs?
4 g per 100 g, oftewel 13 g in een portie van 337 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in light ijs?
26 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,1 g vezels en 21 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden light ijs vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten