Dranken, snoep en extraatjes
Kokosreep: calorieën en voeding
Kokosreep: 481 calorieën per 100 g. Een portie van 47 g (1 reep) bevat 226 calorieën, 1 g eiwit, 26 g koolhydraten en 13 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 2% van de calorieënKoolhydraten 47%Vet 52%
In het kort
- Energierijk: 481 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- 6,4 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 481 | |
| Eiwit | 2,1 g | g |
| Koolhydraten | 56 g | g |
| Vezels | 6,4 g | g |
| Suikers | 36 g | g |
| Vet | 28 g | g |
| Verzadigd vet | 26 g | g |
| Natrium | 128 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 47 g kokosreep?
226 calorieën in 47 g. Per 100 g: 481 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kokosreep?
2,1 g per 100 g, oftewel 1 g in een portie van 47 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kokosreep?
56 g koolhydraten per 100 g, waarvan 6,4 g vezels en 36 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Halfzoete chocoladechips: 480 kcalVanillesandwichkoekje: 483 kcalBlauwe kaasdressing: 484 kcalPindakaassandwichkoekje: 478 kcalPraline: 485 kcalHalfzoete chocolade: 477 kcalPindakrokant: 486 kcalFoelie: 475 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kokosreep vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.