Dranken, snoep en extraatjes
Pindakrokant: calorieën en voeding
Pindakrokant: 486 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 oz) bevat 138 calorieën, 2,2 g eiwit, 20 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 6% van de calorieënKoolhydraten 59%Vet 35%
In het kort
- Energierijk: 486 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 486 | |
| Eiwit | 7,6 g | g |
| Koolhydraten | 71 g | g |
| Vezels | 2,5 g | g |
| Suikers | 51 g | g |
| Vet | 19 g | g |
| Verzadigd vet | 4,1 g | g |
| Natrium | 445 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g pindakrokant?
138 calorieën in 28 g. Per 100 g: 486 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in pindakrokant?
7,6 g per 100 g, oftewel 2,2 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pindakrokant?
71 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,5 g vezels en 51 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Praline: 485 kcalBlauwe kaasdressing: 484 kcalVanillesandwichkoekje: 483 kcalKokosreep: 481 kcalMeergranenchips: 491 kcalChocolate chip cookie: 492 kcalHalfzoete chocoladechips: 480 kcalPindakaassandwichkoekje: 478 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden pindakrokant vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.