Napoje, słodycze i dodatki
Chrupki orzechowe: kalorie i wartości odżywcze
Chrupki orzechowe: 486 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 oz) to 138 kcal, 2,2 g białka, 20 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 6% kaloriiWęglowodany 59%Tłuszcze 35%
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 486 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 486 | |
| Białko | 7,6 g | g |
| Węglowodany | 71 g | g |
| Błonnik | 2,5 g | g |
| Cukry | 51 g | g |
| Tłuszcz | 19 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 4,1 g | g |
| Sód | 445 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: chrupki orzechowe?
138 kcal w 28 g. W 100 g: 486 kcal.
Ile białka zawiera produkt: chrupki orzechowe?
7,6 g w 100 g, czyli 2,2 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: chrupki orzechowe?
71 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,5 g błonnika i 51 g cukrów.
Podobne produkty
Praliny: 485 kcalDressing z serem pleśniowym: 484 kcalCiastko kanapkowe waniliowe: 483 kcalBaton kokosowy: 481 kcalChipsy wielozbożowe: 491 kcalCiastko z kawałkami czekolady: 492 kcalKropelki z gorzkiej czekolady: 480 kcalCiastko kanapkowe z masłem orzechowym: 478 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz chrupki orzechowe w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.