Juomat, makeiset ja lisukkeet
Pähkinäkrokantti: kalorit ja ravintoarvot
Pähkinäkrokantti: 486 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 138 kcal, 2,2 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Silmäys
- Energiatiheä: 486 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 486 | |
| Proteiini | 7,6 g | g |
| Hiilihydraatit | 71 g | g |
| Kuitu | 2,5 g | g |
| Sokerit | 51 g | g |
| Rasva | 19 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4,1 g | g |
| Natrium | 445 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: pähkinäkrokantti?
138 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 486 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: pähkinäkrokantti?
7,6 g per 100 g eli 2,2 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: pähkinäkrokantti?
Hiilihydraatteja 71 g per 100 g, joista kuitua 2,5 g ja sokereita 51 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa pähkinäkrokantti sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi