Juomat, makeiset ja lisukkeet
Sinihomejuustokastike: kalorit ja ravintoarvot
Sinihomejuustokastike: 484 kcal per 100 g. 15 g:n annoksessa (1 rkl) on 73 kcal, 0,2 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Energiatiheä: 484 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (95 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 484 | |
| Proteiini | 1,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 4,8 g | g |
| Kuitu | 0,4 g | g |
| Sokerit | 3,5 g | g |
| Rasva | 51 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 8,3 g | g |
| Natrium | 642 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: sinihomejuustokastike
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 484 | 1,4 | 4,8 | 51 |
| Rasvaton | 115 | 1,5 | 26 | 1 |
| Vähäkalorinen | 99 | 5,1 | 2,9 | 7,2 |
| Vähäkalorinen | 86 | 2,1 | 13 | 2,7 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 15 g:n annoksessa, kun ruoka on: sinihomejuustokastike?
73 kcal 15 g:ssa. Per 100 g: 484 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: sinihomejuustokastike?
1,4 g per 100 g eli 0,2 g 15 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: sinihomejuustokastike?
Hiilihydraatteja 4,8 g per 100 g, joista kuitua 0,4 g ja sokereita 3,5 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa sinihomejuustokastike sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi