Drikke, søtsaker og tilbehør
Peanøttkrokan: kalorier og næringsinnhold
Peanøttkrokan: 486 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g (1 oz) inneholder 138 kalorier, 2,2 g protein, 20 g karbohydrater og 5,4 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 6 % av kalorieneKarbohydrater 59 %Fett 35 %
Oversikt
- Energitett: 486 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 486 | |
| Protein | 7,6 g | g |
| Karbohydrater | 71 g | g |
| Kostfiber | 2,5 g | g |
| Sukker | 51 g | g |
| Fett | 19 g | g |
| Mettet fett | 4,1 g | g |
| Natrium | 445 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g peanøttkrokan?
138 kalorier i 28 g. Per 100 g: 486 kalorier.
Hvor mye protein er det i peanøttkrokan?
7,6 g per 100 g, eller 2,2 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i peanøttkrokan?
71 g karbohydrater per 100 g, inkludert 2,5 g fiber og 51 g sukker.
Lignende matvarer
Praliné: 485 kcalBlåmuggostdressing: 484 kcalVaniljesandwichkjeks: 483 kcalKokosbar: 481 kcalFlerkornchips: 491 kcalChocolate chip cookie: 492 kcalHalvsøte sjokoladebiter: 480 kcalPeanøttsmør-sandwichkjeks: 478 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer peanøttkrokan på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.