Drikke, søtsaker og tilbehør
Flerkornchips: kalorier og næringsinnhold
Flerkornchips: 491 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g (1 oz) inneholder 139 kalorier, 2,3 g protein, 19 g karbohydrater og 6 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 7 % av kalorieneKarbohydrater 55 %Fett 39 %
Oversikt
- Energitett: 491 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
- 8,8 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 491 | |
| Protein | 8 g | g |
| Karbohydrater | 67 g | g |
| Kostfiber | 8,8 g | g |
| Sukker | 7,2 g | g |
| Fett | 21 g | g |
| Mettet fett | 2,2 g | g |
| Natrium | 423 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g flerkornchips?
139 kalorier i 28 g. Per 100 g: 491 kalorier.
Hvor mye protein er det i flerkornchips?
8 g per 100 g, eller 2,3 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i flerkornchips?
67 g karbohydrater per 100 g, inkludert 8,8 g fiber og 7,2 g sukker.
Lignende matvarer
Chocolate chip cookie: 492 kcalPeanøttkrokan: 486 kcalPestosaus: 496 kcalTortillachips: 497 kcalBlanding til sjokoladekjeks: 497 kcalPraliné: 485 kcalBlåmuggostdressing: 484 kcalTaroschips: 498 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer flerkornchips på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.