Drycker, sötsaker och extra
Jordnötskrokant: kalorier och näring
Jordnötskrokant: 486 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 138 kalorier, 2,2 g protein, 20 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 6 % av kaloriernaKolhydrater 59 %Fett 35 %
I korthet
- Energität: 486 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 486 | |
| Protein | 7,6 g | g |
| Kolhydrater | 71 g | g |
| Fiber | 2,5 g | g |
| Socker | 51 g | g |
| Fett | 19 g | g |
| Mättat fett | 4,1 g | g |
| Natrium | 445 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g jordnötskrokant?
138 kalorier i 28 g. Per 100 g: 486 kalorier.
Hur mycket protein innehåller jordnötskrokant?
7,6 g per 100 g, eller 2,2 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller jordnötskrokant?
71 g kolhydrater per 100 g, varav 2,5 g fiber och 51 g socker.
Liknande livsmedel
Praline: 485 kcalBlåmögelostdressing: 484 kcalVaniljsandwichkex: 483 kcalKokosbar: 481 kcalFlerkornschips: 491 kcalChocolate chip cookie: 492 kcalHalvsöta chokladchips: 480 kcalJordnötssmörsandwichkex: 478 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga jordnötskrokant på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.