Vlees en vis
Kalkoendrumstick: calorieën en voeding
Kalkoendrumstick: 119 calorieën per 100 g. Een portie van 125 g (125 g) bevat 149 calorieën, 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw, zonder huid.
In het kort
- Eiwit levert 66% van de calorieën (20 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 119 | |
| Eiwit | 20 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 3,9 g | g |
| Verzadigd vet | 1,3 g | g |
| Natrium | 72 mg | mg |
Alle soorten kalkoendrumstick, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw, zonder huid | 119 | 20 | 0 | 3,9 |
| Rauw, met schil | 143 | 19 | 0 | 6,8 |
| Rauw, zonder huid, haan | 121 | 19 | 0 | 4,3 |
| Rauw, zonder huid, hen | 123 | 20 | 0 | 4,5 |
| Rauw, met huid, haan | 142 | 19 | 0 | 6,8 |
| Rauw, met huid, hen | 149 | 19 | 0 | 7,5 |
| Rauw, zonder huid, met toegevoegde oplossing | 115 | 19 | 0,1 | 4,1 |
| Geroosterd, zonder huid | 190 | 31 | 0 | 6,4 |
| Geroosterd, met schil | 203 | 30 | 0 | 8,3 |
| Geroosterd, zonder huid, haan | 195 | 30 | 0 | 7,4 |
| Geroosterd, zonder huid, hen | 194 | 30 | 0 | 7,1 |
| Geroosterd, met huid, haan | 207 | 30 | 0 | 9 |
| Geroosterd, met huid, hen | 206 | 30 | 0 | 8,9 |
| Geroosterd, zonder huid, met toegevoegde oplossing | 158 | 26 | 0 | 6 |
| Gerookt, met schil | 208 | 28 | 0 | 9,8 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 125 g kalkoendrumstick?
149 calorieën in 125 g. Per 100 g: 119 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kalkoendrumstick?
20 g per 100 g, oftewel 24 g in een portie van 125 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kalkoendrumstick?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kalkoendrumstick vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten