Vlees en vis
Eulachon: calorieën en voeding
Eulachon: 118 calorieën per 100 g. Een portie van 125 g (125 g) bevat 148 calorieën, 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 51% van de calorieënKoolhydraten 0%Vet 49%
In het kort
- Eiwit levert 49% van de calorieën (15 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 118 | |
| Eiwit | 15 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 6,2 g | g |
| Verzadigd vet | 3 g | g |
| Natrium | 50 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 125 g eulachon?
148 calorieën in 125 g. Per 100 g: 118 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in eulachon?
15 g per 100 g, oftewel 18 g in een portie van 125 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in eulachon?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Kalkoenfilet beleg: 118 kcalLamsschouder: 118 kcalRundersteak van de fricandeau: 118 kcalKalfshersenen: 118 kcalGarnalen: 119 kcalGerookte zalm: 117 kcalBizon chuck roast: 119 kcalKippenlever: 119 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden eulachon vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.