Kjøtt og fisk

Eulachon: kalorier og næringsinnhold

Eulachon: 118 kalorier per 100 g. En porsjon på 125 g (125 g) inneholder 148 kalorier, 18 g protein, 0 g karbohydrater og 7,8 g fett.

Porsjon

Gram

Kalorier

Protein g

Karbohydrater g

Fett g

Protein 51 % av kalorieneKarbohydrater 0 %Fett 49 %

Oversikt

Protein står for 49 % av kaloriene (15 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.

Næringsinnhold

Næringsstoff	Per 100 g	Din porsjon
Kalorier	118
Protein	15 g	g
Karbohydrater	0 g	g
Kostfiber	0 g	g
Sukker	0 g	g
Fett	6,2 g	g
Mettet fett	3 g	g
Natrium	50 mg	mg

Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.

Spørsmål

Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 125 g eulachon?

148 kalorier i 125 g. Per 100 g: 118 kalorier.

Hvor mye protein er det i eulachon?

15 g per 100 g, eller 18 g i en porsjon på 125 g.

Hvor mange karbohydrater er det i eulachon?

0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.

Lignende matvarer

Kalkunbryst, pålegg: 118 kcal Lammeskulder: 118 kcal Toppsidebiff: 118 kcal Kalvehjerne: 118 kcal Reker: 119 kcal Røkt laks: 117 kcal Bisonbog: 119 kcal Kyllinglever: 119 kcal

Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?

JOGO Fuel

Registrer eulachon på sekunder

Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.

Kom i gang gratis

Logg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.

Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.

En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.