Kød og fisk
Kalkuntrommestik: kalorier og næringsindhold
Kalkuntrommestik: 119 kalorier pr. 100 g. En portion på 125 g (125 g) indeholder 149 kalorier, 24 g protein, 0 g kulhydrater og 4,9 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, uden skind.
Kort fortalt
- Protein udgør 66% af kalorierne (20 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 119 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 3,9 g | g |
| Mættet fedt | 1,3 g | g |
| Natrium | 72 mg | mg |
Alle slags kalkuntrommestik, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, uden skind | 119 | 20 | 0 | 3,9 |
| Rå, med skind | 143 | 19 | 0 | 6,8 |
| Rå, uden skind, hankalkun | 121 | 19 | 0 | 4,3 |
| Rå, uden skind, høne | 123 | 20 | 0 | 4,5 |
| Rå, med skind, hankalkun | 142 | 19 | 0 | 6,8 |
| Rå, med skind, høne | 149 | 19 | 0 | 7,5 |
| Rå, uden skind, tilsat lage | 115 | 19 | 0,1 | 4,1 |
| Stegt i ovn, uden skind | 190 | 31 | 0 | 6,4 |
| Stegt i ovn, med skind | 203 | 30 | 0 | 8,3 |
| Stegt i ovn, uden skind, hankalkun | 195 | 30 | 0 | 7,4 |
| Stegt i ovn, uden skind, høne | 194 | 30 | 0 | 7,1 |
| Stegt i ovn, med skind, hankalkun | 207 | 30 | 0 | 9 |
| Stegt i ovn, med skind, høne | 206 | 30 | 0 | 8,9 |
| Stegt i ovn, uden skind, tilsat lage | 158 | 26 | 0 | 6 |
| Røget, med skind | 208 | 28 | 0 | 9,8 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion kalkuntrommestik på 125 g?
149 kalorier i 125 g. Pr. 100 g: 119 kalorier.
Hvor meget protein er der i kalkuntrommestik?
20 g pr. 100 g, eller 24 g i en portion på 125 g.
Hvor mange kulhydrater er der i kalkuntrommestik?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log kalkuntrommestik på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis