Céréales et pains
Pain croustillant de seigle : calories et valeur nutritive
Pain croustillant de seigle : 366 calories pour 100 g. Une portion de 30 g (3 craquelins moyens) contient 110 calories, 2,4 g de protéines, 25 g de glucides et 0,4 g de lipides.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
- 17 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 366 | |
| Protéines | 7,9 g | g |
| Glucides | 82 g | g |
| Fibres | 17 g | g |
| Sucres | 1,1 g | g |
| Lipides | 1,3 g | g |
| Gras saturés | 0,1 g | g |
| Sodium | 410 mg | mg |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 30 g : pain croustillant de seigle?
110 calories dans 30 g. Pour 100 g : 366 calories.
Combien de protéines : pain croustillant de seigle?
7,9 g pour 100 g, soit 2,4 g dans une portion de 30 g.
Combien de glucides : pain croustillant de seigle?
82 g de glucides par 100 g, dont 17 g de fibres et 1,1 g de sucres.
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