Céréales et pains
Flocons de son : calories et valeur nutritive
Flocons de son : 316 calories pour 100 g. Une portion de 24 g (100 ml) contient 76 calories, 3 g de protéines, 18 g de glucides et 0,6 g de lipides.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
- 17 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 316 | |
| Protéines | 13 g | g |
| Glucides | 73 g | g |
| Fibres | 17 g | g |
| Sucres | 19 g | g |
| Lipides | 2,7 g | g |
| Gras saturés | 0,7 g | g |
| Sodium | 263 mg | mg |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 24 g : flocons de son?
76 calories dans 24 g. Pour 100 g : 316 calories.
Combien de protéines : flocons de son?
13 g pour 100 g, soit 3 g dans une portion de 24 g.
Combien de glucides : flocons de son?
73 g de glucides par 100 g, dont 17 g de fibres et 19 g de sucres.
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