Cereales y pan
Copos de salvado: calorías y valor nutricional
Copos de salvado: 316 calorías por cada 100 g. Una ración de 24 g (100 ml) tiene 76 calorías, 3 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 17 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 316 | |
| Proteína | 13 g | g |
| Hidratos de carbono | 73 g | g |
| Fibra | 17 g | g |
| Azúcares | 19 g | g |
| Grasa | 2,7 g | g |
| Grasa saturada | 0,7 g | g |
| Sodio | 263 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 24 g de copos de salvado?
76 calorías en 24 g. Por cada 100 g: 316 calorías.
¿Cuánta proteína tiene copos de salvado?
13 g por cada 100 g, o 3 g en una ración de 24 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene copos de salvado?
73 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 17 g son fibra y 19 g son azúcares.
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