Juomat, makeiset ja lisukkeet
Tourtière-lihapiirakka: kalorit ja ravintoarvot
Tourtière-lihapiirakka: 385 kcal per 100 g. 113 g:n annoksessa (1 pala) on 435 kcal, 13 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (62 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 385 | |
| Proteiini | 12 g | g |
| Hiilihydraatit | 25 g | g |
| Kuitu | 0,9 g | g |
| Rasva | 27 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 5,5 g | g |
| Natrium | 500 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: tourtière-lihapiirakka
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 385 | 12 | 25 | 27 |
| Itse tehty | 272 | 14 | 19 | 15 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 113 g:n annoksessa, kun ruoka on: tourtière-lihapiirakka?
435 kcal 113 g:ssa. Per 100 g: 385 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: tourtière-lihapiirakka?
12 g per 100 g eli 13 g 113 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: tourtière-lihapiirakka?
Hiilihydraatteja 25 g per 100 g, joista kuitua 0,9 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa tourtière-lihapiirakka sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi