Viljat ja leipä
Rusinaleipä: kalorit ja ravintoarvot
Rusinaleipä: 295 kcal per 100 g. 34 g:n annoksessa (1 viipale) on 100 kcal, 2,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valkoinen.
Silmäys
- Kuitua 4,4 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 295 | |
| Proteiini | 7,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 56 g | g |
| Kuitu | 4,4 g | g |
| Sokerit | 18 g | g |
| Rasva | 4,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,2 g | g |
| Natrium | 378 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: rusinaleipä
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valkoinen | 295 | 7,5 | 56 | 4,1 |
| Tavallinen | 274 | 7,9 | 52 | 4,4 |
| Paahdettu (leipä), valkoinen | 320 | 8,2 | 61 | 4,4 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 34 g:n annoksessa, kun ruoka on: rusinaleipä?
100 kcal 34 g:ssa. Per 100 g: 295 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: rusinaleipä?
7,5 g per 100 g eli 2,6 g 34 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: rusinaleipä?
Hiilihydraatteja 56 g per 100 g, joista kuitua 4,4 g ja sokereita 18 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa rusinaleipä sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi