Viljat ja leipä
Riisi ja pasta: kalorit ja ravintoarvot
Riisi ja pasta: 122 kcal per 100 g. 85 g:n annoksessa (100 ml) on 104 kcal, 2,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kypsennetty, maustettu.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 122 | |
| Proteiini | 2,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 21 g | g |
| Kuitu | 2,5 g | g |
| Rasva | 2,8 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,5 g | g |
| Natrium | 568 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: riisi ja pasta
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kypsennetty, maustettu | 122 | 2,5 | 21 | 2,8 |
| Kuiva (kypsentämätön), maustettu | 368 | 9,4 | 75 | 2,4 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 85 g:n annoksessa, kun ruoka on: riisi ja pasta?
104 kcal 85 g:ssa. Per 100 g: 122 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: riisi ja pasta?
2,5 g per 100 g eli 2,1 g 85 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: riisi ja pasta?
Hiilihydraatteja 21 g per 100 g, joista kuitua 2,5 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa riisi ja pasta sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi