Juomat, makeiset ja lisukkeet
Onnenkeksi: kalorit ja ravintoarvot
Onnenkeksi: 378 kcal per 100 g. 8 g:n annoksessa (1 keksi) on 30 kcal, 0,3 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 378 | |
| Proteiini | 4,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 84 g | g |
| Kuitu | 1,6 g | g |
| Sokerit | 45 g | g |
| Rasva | 2,7 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,7 g | g |
| Natrium | 31 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 8 g:n annoksessa, kun ruoka on: onnenkeksi?
30 kcal 8 g:ssa. Per 100 g: 378 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: onnenkeksi?
4,2 g per 100 g eli 0,3 g 8 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: onnenkeksi?
Hiilihydraatteja 84 g per 100 g, joista kuitua 1,6 g ja sokereita 45 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa onnenkeksi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi