Juomat, makeiset ja lisukkeet
Limonadijauhe: kalorit ja ravintoarvot
Limonadijauhe: 376 kcal per 100 g. 18 g:n annoksessa (1 annos) on 68 kcal, 0 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 0 % kaloreistaHiilihydraatit 98 %Rasva 2 %
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 376 | |
| Proteiini | 0 g | g |
| Hiilihydraatit | 98 g | g |
| Kuitu | 0,4 g | g |
| Sokerit | 95 g | g |
| Rasva | 1,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | g |
| Natrium | 51 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 18 g:n annoksessa, kun ruoka on: limonadijauhe?
68 kcal 18 g:ssa. Per 100 g: 376 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: limonadijauhe?
0 g per 100 g eli 0 g 18 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: limonadijauhe?
Hiilihydraatteja 98 g per 100 g, joista kuitua 0,4 g ja sokereita 95 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Soijachipsit: 376 kcalMustikkamuffini: 375 kcalJuustokumina: 375 kcalJellybeans: 375 kcalPopcornmaissi: 375 kcalKermatäytteinen kakkupala: 374 kcalOnnenkeksi: 378 kcalPikavihreä tee: 378 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa limonadijauhe sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.