Juomat, makeiset ja lisukkeet
Juustokumina: kalorit ja ravintoarvot
Juustokumina: 375 kcal per 100 g. 6 g:n annoksessa (1 rkl, kokonaisena) on 23 kcal, 1,1 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Silmäys
- Kuitua 11 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 375 | |
| Proteiini | 18 g | g |
| Hiilihydraatit | 44 g | g |
| Kuitu | 11 g | g |
| Sokerit | 2,2 g | g |
| Rasva | 22 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,5 g | g |
| Natrium | 168 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 6 g:n annoksessa, kun ruoka on: juustokumina?
23 kcal 6 g:ssa. Per 100 g: 375 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: juustokumina?
18 g per 100 g eli 1,1 g 6 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: juustokumina?
Hiilihydraatteja 44 g per 100 g, joista kuitua 11 g ja sokereita 2,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa juustokumina sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi