Drikke, søtsaker og tilbehør
Spisskummen: kalorier og næringsinnhold
Spisskummen: 375 kalorier per 100 g. En porsjon på 6 g (1 ss, hel) inneholder 23 kalorier, 1,1 g protein, 2,7 g karbohydrater og 1,3 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 16 % av kalorieneKarbohydrater 39 %Fett 45 %
Oversikt
- 11 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 375 | |
| Protein | 18 g | g |
| Karbohydrater | 44 g | g |
| Kostfiber | 11 g | g |
| Sukker | 2,2 g | g |
| Fett | 22 g | g |
| Mettet fett | 1,5 g | g |
| Natrium | 168 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 6 g spisskummen?
23 kalorier i 6 g. Per 100 g: 375 kalorier.
Hvor mye protein er det i spisskummen?
18 g per 100 g, eller 1,1 g i en porsjon på 6 g.
Hvor mange karbohydrater er det i spisskummen?
44 g karbohydrater per 100 g, inkludert 11 g fiber og 2,2 g sukker.
Lignende matvarer
Blåbærmuffins: 375 kcalJelly beans: 375 kcalPopcornmais: 375 kcalKremfylt kake: 374 kcalLimonadepulver: 376 kcalSoyachips: 376 kcalFondant: 373 kcalFrokostpai: 372 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer spisskummen på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.