Dranken, snoep en extraatjes
Komijnzaad: calorieën en voeding
Komijnzaad: 375 calorieën per 100 g. Een portie van 6 g (1 el, heel) bevat 23 calorieën, 1,1 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 16% van de calorieënKoolhydraten 39%Vet 45%
In het kort
- 11 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 375 | |
| Eiwit | 18 g | g |
| Koolhydraten | 44 g | g |
| Vezels | 11 g | g |
| Suikers | 2,2 g | g |
| Vet | 22 g | g |
| Verzadigd vet | 1,5 g | g |
| Natrium | 168 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 6 g komijnzaad?
23 calorieën in 6 g. Per 100 g: 375 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in komijnzaad?
18 g per 100 g, oftewel 1,1 g in een portie van 6 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in komijnzaad?
44 g koolhydraten per 100 g, waarvan 11 g vezels en 2,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Bosbessenmuffin: 375 kcalJellybeans: 375 kcalPopcornmais: 375 kcalCake met roomvulling: 374 kcalLimonademix: 376 kcalSojachips: 376 kcalFondant: 373 kcalOntbijttaartje: 372 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden komijnzaad vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.