Juomat, makeiset ja lisukkeet

Popcornmaissi: kalorit ja ravintoarvot

Popcornmaissi: 375 kcal per 100 g. Proteiinia 11 g, hiilihydraatteja 74 g ja rasvaa 4,3 g.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 12 % kaloreistaHiilihydraatit 78 %Rasva 10 %

Silmäys

Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Kuitua 13 g per 100 g.

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	375
Proteiini	11 g	g
Hiilihydraatit	74 g	g
Kuitu	13 g	g
Sokerit	0,9 g	g
Rasva	4,3 g	g
Tyydyttynyt rasva	0,6 g	g
Natrium	7 mg	mg

Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 100 g:ssa, kun ruoka on: popcornmaissi?

375 kcal per 100 g.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: popcornmaissi?

11 g per 100 g.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: popcornmaissi?

Hiilihydraatteja 74 g per 100 g, joista kuitua 13 g ja sokereita 0,9 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Mustikkamuffini: 375 kcal Juustokumina: 375 kcal Jellybeans: 375 kcal Kermatäytteinen kakkupala: 374 kcal Limonadijauhe: 376 kcal Soijachipsit: 376 kcal Fondant: 373 kcal Aamiaistaskut: 372 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa popcornmaissi sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.