Drycker, sötsaker och extra
Popcornkärnor: kalorier och näring
Popcornkärnor: 375 kalorier per 100 g. 11 g protein, 74 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 12 % av kaloriernaKolhydrater 78 %Fett 10 %
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
- 13 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 375 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kolhydrater | 74 g | g |
| Fiber | 13 g | g |
| Socker | 0,9 g | g |
| Fett | 4,3 g | g |
| Mättat fett | 0,6 g | g |
| Natrium | 7 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller 100 g popcornkärnor?
375 kalorier per 100 g.
Hur mycket protein innehåller popcornkärnor?
11 g per 100 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller popcornkärnor?
74 g kolhydrater per 100 g, varav 13 g fiber och 0,9 g socker.
Liknande livsmedel
Blåbärsmuffin: 375 kcalSpiskummin: 375 kcalJelly beans: 375 kcalKakor med cremefyllning: 374 kcalLemonadmix: 376 kcalSojachips: 376 kcalFondant: 373 kcalFrukostpaj: 372 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga popcornkärnor på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.