Juomat, makeiset ja lisukkeet
Guavaleivonnainen: kalorit ja ravintoarvot
Guavaleivonnainen: 379 kcal per 100 g. 86 g:n annoksessa (1 pala) on 326 kcal, 4,7 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 6 % kaloreistaHiilihydraatit 50 %Rasva 44 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 379 | |
| Proteiini | 5,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 48 g | g |
| Kuitu | 2,2 g | g |
| Sokerit | 17 g | g |
| Rasva | 19 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 5,5 g | g |
| Natrium | 231 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 86 g:n annoksessa, kun ruoka on: guavaleivonnainen?
326 kcal 86 g:ssa. Per 100 g: 379 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: guavaleivonnainen?
5,5 g per 100 g eli 4,7 g 86 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: guavaleivonnainen?
Hiilihydraatteja 48 g per 100 g, joista kuitua 2,2 g ja sokereita 17 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Thousand island -kastike: 379 kcalRuskea sokeri: 380 kcalOnnenkeksi: 378 kcalPikavihreä tee: 378 kcalKaramellipopcorn: 381 kcalKanakastike: 381 kcalKinuskikarkki: 382 kcalLimonadijauhe: 376 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa guavaleivonnainen sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.