Juomat, makeiset ja lisukkeet
Mikropopcorn: kalorit ja ravintoarvot
Mikropopcorn: 535 kcal per 100 g. 87 g:n annoksessa (1 pussi) on 465 kcal, 7,3 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 6 % kaloreistaHiilihydraatit 43 %Rasva 51 %
Silmäys
- Energiatiheä: 535 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Kuitua 10 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 535 | |
| Proteiini | 8,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 57 g | g |
| Kuitu | 10 g | g |
| Sokerit | 0,3 g | g |
| Rasva | 30 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 15 g | g |
| Natrium | 763 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 87 g:n annoksessa, kun ruoka on: mikropopcorn?
465 kcal 87 g:ssa. Per 100 g: 535 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: mikropopcorn?
8,4 g per 100 g eli 7,3 g 87 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: mikropopcorn?
Hiilihydraatteja 57 g per 100 g, joista kuitua 10 g ja sokereita 0,3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Maitosuklaa: 535 kcalAlfredo-kastike: 535 kcalMaapähkinävoimyslipatukka: 536 kcalPerunalastut: 532 kcalMaissichipsit: 538 kcalBataattichipsit: 532 kcalSuklaa-hasselpähkinälevite: 539 kcalToffeehiutaleet: 539 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa mikropopcorn sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.