Fruta
Mora de los pantanos: calorías y valor nutricional
Mora de los pantanos: 50 calorías por cada 100 g. Una ración de 63 g (125 ml) tiene 31 calorías, 1,3 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Nativo.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 50 | |
| Proteína | 2 g | g |
| Hidratos de carbono | 9,6 g | g |
| Grasa | 1 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
Todos los tipos de mora de los pantanos, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Nativo | 50 | 2 | 9,6 | 1 |
| Crudo | 51 | 2,4 | 8,6 | 0,8 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 63 g de mora de los pantanos?
31 calorías en 63 g. Por cada 100 g: 50 calorías.
¿Cuánta proteína tiene mora de los pantanos?
2 g por cada 100 g, o 1,3 g en una ración de 63 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene mora de los pantanos?
9,6 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra mora de los pantanos en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis