Ovoce
Ostružiník morušový: kalorie a nutriční hodnoty
Ostružiník morušový: 50 kcal na 100 g. Porce 63 g (125 ml) má 31 kcal, 1,3 g bílkovin, 6 g sacharidů a 0,6 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 14 % z kaloriíSacharidy 69 %Tuky 16 %
Hodnoty výše platí pro: Nativní.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 50 | |
| Bílkoviny | 2 g | g |
| Sacharidy | 9,6 g | g |
| Tuky | 1 g | g |
| Sodík | 1 mg | mg |
Všechny druhy: ostružiník morušový, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Nativní | 50 | 2 | 9,6 | 1 |
| Syrové | 51 | 2,4 | 8,6 | 0,8 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 63 g, potravina: ostružiník morušový?
31 kcal ve 63 g. Na 100 g: 50 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: ostružiník morušový?
2 g na 100 g, tedy 1,3 g v porci 63 g.
Kolik sacharidů obsahuje: ostružiník morušový?
9,6 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Ananas: 50 kcalJablečno-hroznová šťáva: 50 kcalPomerančovo-jahodovo-banánový džus: 50 kcalVišně: 50 kcalMangový nektar: 51 kcalPomerančovo-ananasový džus: 51 kcalDžus z mučenky: 51 kcalJablko: 52 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si ostružiník morušový během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.