Frukt
Hjortron: kalorier och näring
Hjortron: 50 kalorier per 100 g. En portion på 63 g (125 ml) innehåller 31 kalorier, 1,3 g protein, 6 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Nativ.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 50 | |
| Protein | 2 g | g |
| Kolhydrater | 9,6 g | g |
| Fett | 1 g | g |
| Natrium | 1 mg | mg |
Alla sorters hjortron, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Nativ | 50 | 2 | 9,6 | 1 |
| Rå | 51 | 2,4 | 8,6 | 0,8 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 63 g hjortron?
31 kalorier i 63 g. Per 100 g: 50 kalorier.
Hur mycket protein innehåller hjortron?
2 g per 100 g, eller 1,3 g i en portion på 63 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller hjortron?
9,6 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga hjortron på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis