Fruit
Kruipbraam: calorieën en voeding
Kruipbraam: 50 calorieën per 100 g. Een portie van 63 g (125 ml) bevat 31 calorieën, 1,3 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,6 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Inheems.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 50 | |
| Eiwit | 2 g | g |
| Koolhydraten | 9,6 g | g |
| Vet | 1 g | g |
| Natrium | 1 mg | mg |
Alle soorten kruipbraam, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Inheems | 50 | 2 | 9,6 | 1 |
| Rauw | 51 | 2,4 | 8,6 | 0,8 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 63 g kruipbraam?
31 calorieën in 63 g. Per 100 g: 50 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kruipbraam?
2 g per 100 g, oftewel 1,3 g in een portie van 63 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kruipbraam?
9,6 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kruipbraam vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten